Hei bloggen!
Det er torsdag, en fin dag. Henger på Fontenehuset, og jobber med litt ulike oppgaver. Uka oppsummert er et angstanfall som ga meg en boost til å ikke bare sitte i godstolen. Fikk nesten fullført all klesvask og vaska badet mitt. Deilig å ha nyvasket bad. Hadde også en rydderunde i kjøleskapet, der jeg oppdaget at dreneringshullet hadde gått tett. Bedre å oppdage det sent enn aldri.
Fikk hjelp til å drenere hullet, så nå er ting på stell igjen. Fikk også tatt en enkel vask av kjøleskapet, samt ryddet i matvarer.
Uka er full av aktiviteter, blant annet bryllup og FinnFramFest i Trondheim Spektrum. Anbefaler alle trondhjemmere å oppsøke FinnFramFesten. Mellom 12 og 16 søndag denne uken.
Resten av dagen i dag blir det å være med kjæresten min. Og ta det med ro hjemme sammen med henne.
Ønsker dere alle en riktig fin torsdag videre!
Hilsen Fredrik ✨
Jeg må vaske soverommet, men jeg har en liten utfordring. For på soverommet så har jeg også min samling med Donald Pocket. Og de må ryddes før jeg kan vaske. Men så føler jeg på at jeg da må rydde skikkelig i samlinga i bokhylla. Og det kan ta sin tid. Så vet ikke helt hur jeg skal begynne. For skal jeg kunne vaske må det være ryddig. Og det bør uansett ikke flyte over i pocketbøker på gulvet, hverken før eller etter vask.
Og selv om jeg skulle kunne rekke å både rydde i samlinga og vaske soverommet, så bør jeg ikke gape over for mye. Argh, what to do?
Hmm, liten utfordring denne her. Men jeg finner nok en innfallsvinkel. Må bare vurdere hva som er mest hensiktsmessig.
Jaja, ny dag og nye muligheter i alle fall. Så det er ikke umulig å gjøre noe med det.
Ønsker alle en riktig fin tirsdag ^^
Nok en gang må St. Olavs hospital kutte. På grunn av dårlig økonomi. Et ledd i en driftsmodell der sykehuset og helseforetaket drives etter prinsipper fra det private næringslivet. Det er en svært bekymringsfull utvikling der alt blir målt i kroner og øre. Slik man gjør i et privat selskap. Urovekkende sett fra et folkelig perspektiv. Men dessverre så er dette realiteten i dagens Norge.
Jeg kjenner det koker inni meg, når jeg leser at pasienter blir rammet av kutt. Det er ikke veien å gå, men dessverre så ser ikke hverken direktører eller politikere noe annet enn de økonomiske perspektivene i driften av helsetjenester. De ser bare hvor de kan gjøre det mer lønnsomt. Noe som er direkte hårreisende, da pasientbehandling ikke handler om økonomisk lønnsomhet. Men om å få folk friske fra sykdom.
Jeg er redd Norge kjører baklengs inn i fremtiden, med denne typen pengeøkonomisk styring. Å la pengene styre hvordan vi driver et land er ikke bærekraftig eller lønnsomt på noen måte. Det skaper forskjeller og problemer som vil tvinge seg frem i årene som kommer. Og da vil både byråkrater og folkevalgte stå der uten handlingsrom. På tide å endre kurs og snu skuta til å handle om mennesker og ikke kontanter.
Oppfordrer både velgere og folkevalgte om å engasjere seg og snu utviklingen der pengenes makt går foran folkets behov.
Hilsen engasjert og svært bekymret velger / grasrotmedlem i Trondheim Høyre.
✨
Dette har ikke alltid vært tilfelle, men i senere tid blir jeg mer a-menneske om våren enn jeg er på vinteren. Blir skikkelig energisk og har mine duracell-moments. Overtenker jo selvfølgelig dette rett som det er. De siste dagene har jeg sovet dårligere enn på lenge. Men så skjer det og har skjedd ting som skaper litt uro i kroppen. Månelys, psykisk uro og savn og lengsel etter en spesiell person som har reist på påskeferie. Så litt mye på en gang.
Men, jeg velger å ikke sitte inne i stuggu og gå på veggen. Jeg drar ut av huset og oppsøker arenaer for positive impulser og godt påfyll. Det hjelper jo litt på kropp og sjel. Jeg er ikke så vant til å ha så mye energi, så blir litt overveldet. Men men, det går seg til med tiden. I mellomtiden oppsøker jeg Fontenehuset og skribler på bokprosjektet mitt, samt forsøker å være fysisk aktiv da det hjelper fint mot uro og duracell-energi.
Om jeg blir våryr, ja det blir jeg. Hvert fall nå i de senere årene. Og særlig i år. Men tror det skyldes blant annet at jeg er på et veldig godt sted og har det veldig bra. Har møtt et veldig fint menneske som gir meg en ekstra god følelse, så overveldes av gode følelser og energi. Litt uvant, men veldig godt.
Ellers så lukter jeg på nye jobb-muligheter og en ny tatovering etterhvert. Får se når det blir, må spare opp litt penger. Å tatovere er dyrt. Pengene flyr haha. Men jeg vet jeg blir fornøyd når det først er gjort. Gleder meg som en unge, skal legge ut bilde når den er ferdig. En gang i løpet av året, senest høsten.
Uansett, livet smiler og jeg ser lyst på tilværelsen, nytt år, nye muligheter. Ønsker alle en riktig god påske!
Hilsen Fredrik 🐣
Penger er ikke alt, det er faktisk ikke det. Nå brettes det ut i det vide og brette hva det koster å få kongen hjem fra sykehusopphold i utlandet. Det jeg lurer på, er hvorfor alt må måles i kroner og øre hele tiden? Det å alltid måle verdier i kroner og øre er så overfladisk og meningsløst. Men det virker som enkelte henger seg opp i det, fordi de ikke ser andre typer verdier. Skremmende spør du meg.
Jeg får ofte meningsløse hang-ups på ting, men sjeldent penger. For meg er penger noe du kan og må investere, både i fornuftige ting, men også ting som gir deg glede i livet. Som en klok nebbete fyr en gang sa; Penger er bare ubrukt papir. Altså, man skal ikke sløse dem bort. Men ikke la dem bare stå på konto, og la deg ende opp som en grådig og ful riking.
Det er en mellomting, bruk litt og spar litt til krisetider og alderdommen. Å ha akkurat nok penger og litt mer kommer godt med. Men ikke spar deg til fant, og se på penger alene som det mest verdifulle i livet. Ekte lykke kan ikke kjøpes for penger, det er fakta. Men de kan investeres i gode ting som i sin tur kan gi deg en god lykke-følelse.
Nei, jeg henger meg ikke opp i hva det koster å få vår gode Kong Harald trygt hjem til Norge, fordi jeg vet at penger ikke er alt!
Ta dere en bolle dere pengefikserte raringer, et levende menneskes egenverdi teller mer enn kalde, harde kontanter!
God tirsdag!
-Fredrik ♾️
Hei,
Et nytt kapittel starter nå i 2024, jobben min havarerte, så må søke nye muligheter i arbeidslivet. Så kan vel si at et nytt kapittel har startet. Livet går videre, og nye relasjoner utforskes. Livet går sin vante gang. Og det tenkes på hva neste skritt er.
Har også oppdaget lydbøker, hører på biografien om Steve Jobs – Geniet som grunnla Apple Inc. Fint og bra for den mentale helsen.
Når en dør lukkes, så åpnes en annen sies det.
Nå blir det fokus på å restarte meg selv, på Fontenehuset – med bokskriving og andre sysler. Samt litt fysisk aktivitet når man har tid og overskudd.
Alt til sin tid.
Ha en fin uke!
Mvh. Fredrik
Hei bloggen, det er ikke noe gøy å skrive om i dag. Er nede for telling dag 4, hadde en kjempebra helg. Men når hverdagen kommer faller jeg som sten i vann. Og det skyldes jobb-situasjonen min. Jeg har som sagt begynt i ny jobb, men jeg møter veggen de dagene jeg skal på jobb. Strever veldig mye med å omstille meg til å stå opp tidlig og etablere struktur og rutiner. Og det går på selvtilliten løs om dagen.
Ender formiddagene med å gråte meg ned i sofaen og hulker etter mamma. Selv om hun ikke får gjort stort med det. Det handler mye om mitt mindset som foreløpig ikke er helt på stell. Og jeg lager et uhorvelig forventningspress på meg selv som gjør det enda vanskeligere. Jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre, selv om det i utgangspunktet er så enkelt som å stå opp om morgenen og starte dagen. Jeg sliter svært mye med det, og det påvirker meg både mentalt og fysisk.
Litt rådvill kan du trygt si, for jeg orker ikke dette presset, men orker heller ikke å sitte hjemme alene igjen et år til. Det blir for mye for meg. Jeg klarer ikke å sitte alene enda et år uten noe å gå til på dagtid. Men jeg må på et eller annet vis overvinne denne irrasjonelle sperren som hindrer meg i å gå på jobb om dagene. Så jeg kan få hverdagen tilbake igjen. Gir ikke opp, men vet bare ikke hvordan jeg skal få det til enda.
Håper det løser seg etterhvert, og så vet jeg at det går mye på min evne til å takle motstand og motgang. Det er jo i motbakke det går oppover. Så jeg må jo bare fortsette å prøve, men jeg blir så stresset av dette med jobb, så vet ikke helt hvordan jeg skal få det til uten å bli stresset. Men jeg skal ikke gi opp, det er ikke noe alternativ. De som gir opp kommer ikke videre opp av grøfta, de som står på kommer seg videre i livet.
Neste jobb-mulighet er fredag, frem til da er det å prøve å puste med magen og tenke glade tanker. Selv om det ikke er så lett akkurat nå.
Holder deg oppdatert bloggen.
Fredrik ♾️
Hei, i dag har jeg blåmandag på en onsdag. Skulle egentlig på jobb på Prima, men det ble Fontenehuset i stedet for å nullstille meg fysisk og mentalt i et annet arbeidsmiljø. Det føltes riktig og fikk støtte fra omgivelsene. Det er ikke alltid så lett å balansere de ulike behovene og forpliktelsene jeg har i hverdagen. Men jeg velger å prøve samtidig som jeg lytter til kroppen og gjør det som er riktig for meg. Det ligger jo en forventning om at jeg skal møte opp på jobb, det er viktig. Men noen ganger så må jeg nullstille meg, og det er ikke nødvendigvis så lett på en jobb der det går i ett.
På Fontenehuset er det større rom for å finne balansen og roen. Og det behøver jeg innimellom.
I dag ble Fontenehuset riktig sted for meg på en blå og kjip dag, takk Gud for Fontenehuset sier jeg bare. Elsker dette stedet, et sted der jeg kan puste ut mellom travle dager med jobb og andre aktiviteter. Livet er full av hendelser og innimellom behøver jeg litt pusterom, det får jeg også på Fontenehuset.
Ellers så går det sykt bra, fått meg nye venner, har nesten ikke angst og ser frem til jul med familien. Livet smiiiler for tiden, og bra er det. Ha en super desember alle sammen ✨
-Fredrik ♾️
Hei,
Trening er medisin, trening er terapi. Trening gir overskudd og trening reduserer spenninger i kroppen. I dag mandag 17.07 dro jeg på trening. Og det var sykt deilig for kroppen og psyken. Jeg føler meg 10 000 ganger bedre enn jeg gjorde før økta. Og det kjennes godt i både ben og armer å ha løpt på mølla og tatt brystpress.
Jeg vil oppfordre alle til å trene, trening gir kroppen påfyll av overskudd og energi. Det lammer angst og depresjon og det får kroppen til å slappe av. Det er rett og slett balsam for sjel og legeme. Angrer sjeldent på en treningsøkt.
Så uansett hvordan du trener, sett i gang, du kommer til å kjenne på mange gode følelser etterpå og god helse på lengre sikt.
Ønsker dere en fantastisk fin mandag ettermiddag ✨
En spade er en spade, og spaden i dag er regn, angst og depresjon. Men jeg bestemte meg for å ta et grep, som var å dra på Fontenehuset og jobbe med boka mi. Det løftet spiriten en del, og nu sitter jeg hjemme og planlegger middag. Så dagen ble ikke så verst tross uvær og angst. Det handler jo om å ikke spille spillet med hjernen. Men heller å ta kontroll på gamet. Enkelt er det aldri, og jeg må hele tiden prøve og ikke gi opp – selv om jeg skulle feile fra tid til annen.
Mental helse er et evigvarende prosjekt egentlig, det krever mye av oss alle. Men ikke gi opp, kjemp og jobb med deg selv for å ta kontroll over tanker og grubling. Og det beste man kan gjøre er å komme seg ut av huset og oppsøke arenaer der du får satt hjernen i virksomhet. Da skjønner den etterhvert at det ikke er så mye å gruble på sånn egentlig.
Ønsker alle lesere en fortsatt fin og grublefri onsdag!
