Hei,

Trening er medisin, trening er terapi. Trening gir overskudd og trening reduserer spenninger i kroppen. I dag mandag 17.07 dro jeg på trening. Og det var sykt deilig for kroppen og psyken. Jeg føler meg 10 000 ganger bedre enn jeg gjorde før økta. Og det kjennes godt i både ben og armer å ha løpt på mølla og tatt brystpress.

Jeg vil oppfordre alle til å trene, trening gir kroppen påfyll av overskudd og energi. Det lammer angst og depresjon og det får kroppen til å slappe av. Det er rett og slett balsam for sjel og legeme. Angrer sjeldent på en treningsøkt.

Så uansett hvordan du trener, sett i gang, du kommer til å kjenne på mange gode følelser etterpå og god helse på lengre sikt.

Ønsker dere en fantastisk fin mandag ettermiddag ✨