En spade er en spade, og spaden i dag er regn, angst og depresjon. Men jeg bestemte meg for å ta et grep, som var å dra på Fontenehuset og jobbe med boka mi. Det løftet spiriten en del, og nu sitter jeg hjemme og planlegger middag. Så dagen ble ikke så verst tross uvær og angst. Det handler jo om å ikke spille spillet med hjernen. Men heller å ta kontroll på gamet. Enkelt er det aldri, og jeg må hele tiden prøve og ikke gi opp – selv om jeg skulle feile fra tid til annen.
Mental helse er et evigvarende prosjekt egentlig, det krever mye av oss alle. Men ikke gi opp, kjemp og jobb med deg selv for å ta kontroll over tanker og grubling. Og det beste man kan gjøre er å komme seg ut av huset og oppsøke arenaer der du får satt hjernen i virksomhet. Da skjønner den etterhvert at det ikke er så mye å gruble på sånn egentlig.
Ønsker alle lesere en fortsatt fin og grublefri onsdag!
