Hei bloggen!

Fraværet har vart lenger enn planlagt, da det skjer ting hele tiden som tar oppmerksomheten og overskuddet. De siste månedene har vært preget av mørketid og endringer i nære omgivelser. Så har vært og er ganske langt nede. I dag har jeg en fin dag, da jeg dro på trening i går kveld, boksetrening på en bokseklubb i Trondheim. Sto en time med innlagte pauser og hamret løs på en punchingbag. Slo ut sinne, angst, stress, sorg, uro og frustrasjon i hvert eneste slag. Og det var så utrolig deilig. Ble sliten på en helt annen måte enn jeg vanligvis gjør på et klassisk treningssenter. Så dette er definitivt noe jeg kan anbefale, bare etter en økt.

Ellers så ser jeg fremover mot spennende nye ting som ligger foran meg. Og selvsagt våren som er bare noen måneder unna oss. Med mer sol, mer lys og mer D-Vitaminer å fylle opp. Det blir digg, møte venner og dra på spennende eventyr. Hva nå det måtte være. Har tatt meg en pause fra jobb, men drar gjengjeld ned på Fontenehuset og skal komme meg ut så ofte som mulig. Å sitte hjemme trigger bare tankekjør og uro, det skaper angst. og unødig stress. Så ut, ut, ut!!!

Prøver også å redusere min skjermtid på sosiale medier, scrolle mindre gjør bedre for hjernen. Bytt heller ut Instagram med Podme. Eller en annen podkast-app. Mange fine podkaster å høre på, OG IKKE MINST BYGGE HJERNEN MED. Scrolling dreper hjernecelle, læring BYGGER. Og det bør vi alle gjøre, også Onkel i Amerika burde det (hint, hint).

Livet er en reise, opplev gode ting underveis og ri av stormen med meningsfulle aktiviteter. Så kommer du deg gjennom det som er dritt og vanskelig. Ikke lett å tenke sånn til enhver tid, men prøv så godt du bare kan. What doesent kills you, makes you stronger.

Ønsker alle lesere en super uke, kom deg ut i sola og vær fysisk aktivt, DET HJELPER! Tro meg! Klem fra Fredrik ❤️