aspielife

Hei bloggen.

Det går opp og ned her i livet, og det er noe vi alle opplever. Jeg er på vei ned en bakke etter å ha gått oppover de siste ukene. Det kjennes på kroppen om dagen. Starter bratt om morgenen, og det tar på. Jeg har vært mye emosjonell de siste dagene. Men jeg har valgt å ikke jobbe i mot følelsene, men med dem. Og det gjør det lettere å stå i stormen. Mitt råd til alle som står i emosjonelle stormer denne våren, ikke kjemp i mot. Ri dem av, du er sterkere enn du tror. Og er du i sorg, sorg er ikke lineær, den går i sikksakk. Den kommer i bølger, men bruk dine indre og eksterne verktøy. Må du gråte, så gråt, vil du trene, så trener du. Må du ut av huset, kom deg ut og få frisk luft. Alt kan hjelpe. Og husk, det går over. Dette er ikke for alltid. Stormer passerer og så kommer det finvær igjen. Bak skyene er himmelen alltid blå, det føles som en mager trøst. Men den er blå og fin.

Jeg går gjennom en tøff periode nå, men jeg vet at dette bare er midlertidig. Og jeg har gradvis mer og mer stått stødigere i nedoverbakkene jeg møter i min egen prosess. Så jeg kan betrygge dere med at det blir lettere, vi må bare lytte til kroppen og gi oss selv pusterom mellom slagene. Det gjør jeg nå. Det går over.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Ta vare på deg selv, om du leser dette. Jeg vet du har det vondt akkurat nå. Det har jeg også. Men det kommer gode dager igjen, de ligger bare litt frem i tid.

-Fredrik ❤️

Hei bloggen!

Fraværet har vart lenger enn planlagt, da det skjer ting hele tiden som tar oppmerksomheten og overskuddet. De siste månedene har vært preget av mørketid og endringer i nære omgivelser. Så har vært og er ganske langt nede. I dag har jeg en fin dag, da jeg dro på trening i går kveld, boksetrening på en bokseklubb i Trondheim. Sto en time med innlagte pauser og hamret løs på en punchingbag. Slo ut sinne, angst, stress, sorg, uro og frustrasjon i hvert eneste slag. Og det var så utrolig deilig. Ble sliten på en helt annen måte enn jeg vanligvis gjør på et klassisk treningssenter. Så dette er definitivt noe jeg kan anbefale, bare etter en økt.

Ellers så ser jeg fremover mot spennende nye ting som ligger foran meg. Og selvsagt våren som er bare noen måneder unna oss. Med mer sol, mer lys og mer D-Vitaminer å fylle opp. Det blir digg, møte venner og dra på spennende eventyr. Hva nå det måtte være. Har tatt meg en pause fra jobb, men drar gjengjeld ned på Fontenehuset og skal komme meg ut så ofte som mulig. Å sitte hjemme trigger bare tankekjør og uro, det skaper angst. og unødig stress. Så ut, ut, ut!!!

Prøver også å redusere min skjermtid på sosiale medier, scrolle mindre gjør bedre for hjernen. Bytt heller ut Instagram med Podme. Eller en annen podkast-app. Mange fine podkaster å høre på, OG IKKE MINST BYGGE HJERNEN MED. Scrolling dreper hjernecelle, læring BYGGER. Og det bør vi alle gjøre, også Onkel i Amerika burde det (hint, hint).

Livet er en reise, opplev gode ting underveis og ri av stormen med meningsfulle aktiviteter. Så kommer du deg gjennom det som er dritt og vanskelig. Ikke lett å tenke sånn til enhver tid, men prøv så godt du bare kan. What doesent kills you, makes you stronger.

Ønsker alle lesere en super uke, kom deg ut i sola og vær fysisk aktivt, DET HJELPER! Tro meg! Klem fra Fredrik ❤️

Jeg har angst og helseangst, det er noe dritt. Selv det minste ubehag, enten generelt eller fysisk kan lage stress. Nå om dagen stresser jeg med kroppslige ubehag, og det fyrer opp helseangsten min så til de grader. Selv om det ikke er noe farlig på gang. Både den ene og andre parten med helsekompetanse har uttalt seg og sagt at det ikke er noe farlig. Men den derre demonen på skuldra mi hører ikke etter, og tvinner meg inn i uro og stress. Håpløs situasjon, men normalt for oss med helseangst. Men gud så irriterende, blir så lei. Kan ikke bare kroppen min skjønne at man innimellom er øm her og der, og at nervene noen ganger lager fantomsignaler uten at det er noe galt fatt?

Når ting kommer i klem, eller er sårt, så er det litt ømt og ubehagelig en stund. Men det går over til slutt, og det aller meste av ubehag er ikke tegn på noe farlig. Enkelt og greit. At ikke min underbevissthet kan ta det innover seg er rare greier.

Har dere lesere tips til hvordan vi med helseangst kan finne roen når kroppene våre er litt i ulage?

Del gjerne i kommentarfeltet.

Fredrik ♾️

KrF vedtok å endre flaggloven, og dermed forby Pride-flagg. Det er et steg tilbake til en guffen tid der det ikke er lov å være seg selv. KrF er med dette vedtaket historieløse og viser forakt for mennesker som i stadig større grad møter rasisme og fordommer på grunn av hvem de er. Det er et grovt overtramp av KrF, jeg syns de skal skamme seg. Skeive skal ikke måtte frykte å bli utsatt for rasisme, fordommer eller vold, de skal som alle andre kunne gå på gata uten å være redde eller engstelige.

Jeg kommer aldri til å gi min stemme til KrF, fordi de viser gammeldagse holdninger som hører hjemme i fortiden.

Vi er alle individer, vi er alle forskjellige og har samme rettigheter uansett hvem vi er ❤️🧡💛💚💙💜🩵🩷🤍🖤🤎

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Fredrik ♾️

Jeg kan ikke annet enn å le av den overskriften, og nei, jeg leste ikke artikkelen. Men altså, kjøper du billig dritt fra en sånn nettbutikk, så får du det du betaler for. Er virkelig ikke mulig å ha 100% sympati med folk som klager på TEMU-kjøp. Sorry bro, har du valgt å handle på TEMU, så får du ta konsekvensene av det, du får ingen medfølelse fra meg.

Vil du ha god kvalitet, så må du bruke litt penger. Om du da opplever trøbbel, så har du klagerett.

Men går du til en kinesisk billig-butikk som selger dårlige (OG FARLIGE) produkter til slikk og ingenting, da har valgt det selv.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Nei, jeg holder meg unna TEMU jeg ja, orker ikke å kaste bort penger på varer med 0,0% kvalitet som blir dyrere på lang sikt.

God helg!

-Fredrik ♾️

Nei det kan du si, hvorfor gidder ikke produsentene å lage printere som ikke har problemer. Det virker noen ganger som om de som lager printere og skrivere bare rabler sammen noen deler og sier lykke til. Det holder ikke, ikke når man trenger å få skrevet ut et dokument eller et bilde. Come on HP, Epson, Canon og co, dere må da kunne lage printere med kvalitet. Eller er det kul hakke umulig for dere? Virker i alle fall sånn.

Jeg blir så lei av at printere ikke vil høre etter, koble seg til eller skrive ut riktig. I-landsproblem, men likefullt et irriterende problem. Gnorf, sukk og stønn. Det er bare fornavnet. Printere er noe herk, du må ha dem, men du hadde hatt det best uten dem. Lavere blodtrykk og mindre frustrasjon i hverdagen.

Jaja, får finne andre løsninger på dagens utfordring. Selv om jeg gjerne skulle fått printa ut noe i dag.

God søndag ❤️

-Fredrik 🥰

Da er vi i gang, Ski-VM starter i dag, onsdag 26. februar 2025. Mang en trøndere og enda flere tilreisende gleder seg til å dra opp i Granåsen. Kan på sett å vis forstå dem, litt i alle fall. Det er noe med denne skisporten som fenger folk. Selv er jeg under middels interessert. Men godt mulig jeg kommer til å gløtte litt. Enda jeg ikke er så særlig begeistret for dette. Men la det være sagt, selve Ski-VM i seg selv er ikke det mørke her. Kommunens økonomiske prioriteringer er problemet. Utøvere og publikum skal ikke straffes for det. Så vil du kose deg med VM på ski; Kjør på.

Om det blir som i 97, det gjenstår å se. Da hadde vi jo flere ting å feire, blant annet 1000-årsjubileum for Trondheim. I 2025 er bildet litt annerledes. Men å samles rundt skiløypa er jo et kjærkomment avbrekk fra det kjipe nyhetsbildet som preger alt av nyhetsmedier. Litt godt egentlig.

Selv har jeg ikke prioritert å kjøpe billetter til VM, men kan jo se et og annet renn på TV. Håper – i motsetning til de fleste – at det blir god konkurranse i løypa. Selv om det er artig om Klæbo vinner på hjemmebane. Men ingen sport uten litt real konkurranse. Det er da det er mest spennende.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Nei, nå ønsker jeg arrangører, utøvere og tilskuere et riktig godt Ski-VM. Håper det blir både gøyalt og spennende. Ikke for spennende da, St. Olavs har ikke altfor god kapasitet. Hold deg på matta Johannes, det gjelder også Frida Karlsson og resten av gjengen. Hihi. Neida så joda, Men det blir vel et flott VM uansett.

Ha en riktig fin onsdag og kos dere masse med langrenn, sprint og hopp alle sammen. Selv skal jeg jobbe med boka mi og høre mer på Bibelen, av og med Are Sende Osen. Samt henge med kjæresten min.

Ta vare og nyt de siste dagene av februar.

-Fredrik ⛷️

Jeg hater å si det, men det er ikke like gøy å ha bursdag 24. februar lenger. Vladimir Putin klarte effektivt å ta mye av gleden ved dagen bort da han gikk til krig mot Ukraina på denne datoen for 3 år siden. Nå er det mange som har bursdag på dager der det har skjedd fæle ting, Men jeg tror de fleste kan være enige i at det er en bismak når det som har skjedd, rammer uskyldige mennesker så hardt og brutalt.

Jeg fatter ikke at Putin, som den drittsekken han er, kan gjøre noe sånt. At det er på min bursdag er isolert sett det minst viktige her, det er mer den grusomme og barbariske handlingen han har utført som provoserer meg aller mest. Putin kan reise dit pepper’n gror. Han er en egosentrisk, barbarisk og ondskapsfull drittsekk. Og jeg håper han får alle mulige helseplager og sykdommer når han blir gammel.

I dag er det en dag for å uttrykke solidaritet med Ukraina, og vise Russland at deres vold aldri aksepteres. Slava Ukraina! Og til Bloksberg med Russland, jeg håper Russland imploderer i en intern kollaps som sender Putin til Sibir for straffarbeid.

Jeg hilser til alle ukrainere, jeg støtter dere 1000% i kampen mot despoten Putin, deres kamp er alles kamp for en fri og demokratisk verden. Slava Ukraina! 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 24 ukrainske flagg. 24. februar, en dag som aldri blir det samme igjen for befolkningen i Ukraina ❤️

Heal The World

-Fredrik ❤️

Det slår jo aldri feil, når et lavtrykk er på vei inn, da blir Fredrik smårar. Formen varierer og psyken blir påvirket. Jeg kjenner angsten i ryggen, og uroen i kroppen. Det er jo ikke farlig, men veldig ubehagelig. Blir litt smårar av det. Men må bare holde ut. Selv om det er ugreit og ubehagelig en stund. I dag er jeg på Fontenehuset, og det er bedre enn å sitte hjemme og kjenne etter på angst og ugrei form. Er ikke i dårlig form da, bare litt ugrei.

Ser fremover, skal kose meg med familien og kjæresten i kveld. Og når lavtrykket er ferdig med sitt, så blir det bra igjen. Så blir en bra dag i dag tross at værgudene prøver seg med fjas.

Og tips til alle som sto opp med gal fot i dag eller kjenner på at dagen er dritt: Pust med magen, drikk vann og kom deg ut og skift fokus til noe produktivt og engasjerende. Det prøver jeg på i dag i alle fall. Og vi er bare mennesker alle sammen, vi har både gode og ikke fullt så gode dager. Det er helt normalt for de alle fleste av oss.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Ønsker alle lesere en riktig fin torsdag!

Hilsen Fredrik 🥰

Da skriver vi 7 januar i kalenderen, godt og vel inn i det nye året. Og som sagt så gjort, jeg våkna med sår hals og tett nese. Årets første (og forhåpentligvis siste) vinterforkjølelse slo til. Snufs og host er på G. Men er oppe og gå. Litt slapp i fisken, men en god frokost og en god kopp kaffe hjelper. Skal prøve å drikke mest mulig vann også. Henger på Fontenehuset før jeg skal møte madammen. Som har kommet hjem fra juleferie. Har sommerfugler i magen. Blir godt og fint å se henne igjen etter noej uker fra hverandre.

Ellers så ser jeg frem til bursdag i februar, vår og påske. Og varmere vær. Men ikke plussgrader i januar og regn og slush. Hadde værgudene bare vært litt påkobla, så hadde vi hatt 4 minus frem til påske lissom. Men neida. Jaja, får bare kle oss etter været og ikke spille tøffe i trafikken. Bruk sunn fornuft og kjør forsiktig!

God tirsdag og så må dere ha en nydelig uke. Itj fårrå nålles! ❤️