Som dere husker, ble forkjølet for et par uker tilbake. Det varte ikke så sykt lenge heldigvis, til gjengjeld er ikke kroppen helt i vater enda. Og halsen er fortsatt litt smårar. Noe jeg har kjent på det siste døgnet. Rusk i halsen og slim i svelget. Noe som utrolig nok utløste helseangsten min greit i dag. Er også litt rastløs i dag av en eller annen grunn. Blir litt klar av meg selv. Kjøpte meg slimløsende og ingefærte, det hjalp veldig bra på halsen. Det løsna noe da jeg tok slimløsende. De sier restene av en skikkelig forkjølelse kan sitte i noen tid etter man har blitt frisk. Hoster enda litt og halsen er ruskete, så ikke noen grunn til å få helseangst sånn egentlig. Men jeg får det altså lell, grrr.
Men, det går over, som min mor sier; Enten så går det bra, eller så går det over. Må bare være litt tålmodig, det er jeg jo aldri med sykdom og ubehag, jeg er manflu-mann. Tåler ikke ubehag i noen grad. det trigger meg så inni hampen. Urkomisk og meningsløst. Men men, sånn er det bare. Jeg må prøve å flytte fokus over på noe konstruktivt og huske på at ruskete hals etter forkjølelse er normalt for de fleste. Må bare ta halspastiller, slimløsende og drikke te. Så går det bra til slutt. Restefest kaller de det her jeg er nå, på Fontenehuset. Og te lindrer veldig, så det skal jeg fortsette med utover dagen.
Blir forhåpentligvis trening i dag, kjenner jeg må få bukt med rastløsheten. Det er typisk for ADHD og være rastløs, og det bidrar til overtenking når jeg kjenner på noe ubehag. Da er trening meget god medisin. Krysser fingrene for at hen jeg trener med melder seg på og at vi kan trene sammen. Jo mindre uro og rastløshet, jo bedre fungerer hodet.
Ha en nydelig og fin dag alle sammen ^^
-Fredrik ✨
Hei bloggen, er fortsatt forkjølet. Nyser og hoster innimellom, men det går bra. Har ikke feber og er ikke sengeliggende. Dog har jeg fått lavtrykket på nakken, så en smule værsjuk i tillegg til forkjølelse. Det skaper litt småtrøbbel. Men man overlever. Bare litt slitsomt. Har tatt turen ned på Fontenehuset for å skifte litt miljø for noen timer i dag. Skal ikke pushe meg for hardt, men orker ikke å sitte hjemme og deppe over formen og været.
Kan ikke synes synd på meg selv, alle blir forkjølt, mange blir værsyke, sånn er livet. Det gjelder å se opp, tenke positivt og være konstruktiv i tankegangen. Det er slitsomt å være syk med virus, men det går over. Det tar bare litt tid, og det kan tære på tålmodigheten å ikke bli frisk så raskt man ønsker seg. Men hold ut og gjør bra ting for deg selv i mellomtiden.
Lett å grave seg ned når man er både værsjuk og forkjøla, for du har allerede lite energi når du har virus. Og så fort været endrer seg så kan – i alle fall jeg – mange oppleve at formen og psyken endrer seg negativt. Men det gjelder å snu skuta og endre kurs før du blir fanget i en storm av tanker. Juli er gjerne tida for lavtrykk og tordenvær, som kan påvirke helsen til de som er sårbare for værendringer.
Da gjelder det å komme seg opp av senga og ut av huset og ta tak før du blir innestengt i eget hode. Men det er viktig å akseptere ståa, vi kommer ikke alltid utenom å kjenne på dårlig humør eller å kjenne på at vi ikke føler oss helt tipp topp. Men enten så går det bra, eller så går det over.
Hold ut, det blir bedre 😀
Fredrik ✨
Uff, i dag er jeg ikke helt i form mentalt. Selv om jeg går med en god følelse, så er jeg smådeppa. Litt sånn værsyk eller nedstemt. Det er gråvær i Trondheim om dagen, så ikke lett å holde humøret oppe. Og jeg misliker sterkt å være nedtrykt, det går utover humøret – bokstavelig talt. Lenge leve ironien i det. Men fra spøk til alvor, ikke så lett å lage seg en god dag når værguder trykker ned på deg. Til gjengjeld så er jeg ikke den som lar meg knekke så himla lett, jeg prøver å utfordre situasjonen og lage meg en god dag.
Har dratt med ned til Fontenehuset for å prøve å bygge humøret opp, kan hende det løsner etterhvert. Må bare flytte fokus fra tankene mine til noe produktivt og konstruktivt. Har også stadig den gode følelsen som jeg har hatt det siste året. Så det er ikke ravgæli. Og har man den gode følelsen, så vet du at det blir bedre. Det er et meget godt utgangspunkt. Det gjør det mye lettere, og det gir et håp om at det går oppover igjen.
Og man kan – selv om man er inne i en god periode – ha dager der det går litt nedover. Helt normalt. Selv om det er sykt kjedelig å ha en dårlig dag, det er jo virkelig ikke gøy å stå opp med gal fot. Tvert i mot. Dødskjedelig. Men that’s life, så enkelt er det.
Det gjelder å stikke nesa i sky og gj fingern til den dårlige dagen, snu opp ned på dagen og tvinge frem positive tanker. Av og til må man faktisk jobbe for lykkefølelsen. Det gjør jeg i dag, selv om jeg skulle ønske den kom av seg selv året rundt. Men så enkelt er det ikke, skitt au. Får jobbe litt med egen motivasjon og engasjement.
Ønsker alle en lykkelig dag, ta vare på dere selv og stå på! Ikke gi opp! Lykken kommer bare du gir den litt tid og engasjement!
Hilsen Fredrik ✨
