Nytt kapittel og nytt treningssenter. I dag prøvde jeg et nytt OG nærmere treningssenter, det heter Speed og ligger et steinkast unna leiligheten min, det gjør det mye enklere å komme seg på trening, hele året til og med. Det skulle bare være en liten økt, men det ble en litt større liten økt. Men det er deilig. Sliten.no nå, Men null angst og med nyprodusert overskudd til en engasjerende arbeidsuke.

Har savnet å trene, det er så bra for helsen å trene på jevnlig basis. Det gir overskudd, gir mer utholdenhet, bedre kondisjon og man blir fysisk sterkere. Pluss på pluss der altså. Og bra for hjerne-helsen. Mindre stress og angst er også resultat av trening og fysisk aktivitet.

Jeg har etter første økt – på altfor lenge haha – at å ha treningssenteret rett utfor døra kan være en solid motivator for å holde på en god treningsrutine. Dette blir så bra! 😁

Ønsker alle en nydelig tirsdag ettermiddag! Æ e sliten, det e deilig!

-Fredrik ✨

Hei!

I dag sto jeg opp med gal fot, og det var slitsomt. Deppa og værsyk/humørsyk. Tverr og sur, grinete og utafor.

Men! Jeg slo tilbake, for jeg nekter å la dårlig humør og værsyke sabotere dagen min! Snakka med sjefen på jobb, ordna meg og åt frokost etter litt meditasjon!

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Nå er jeg på jobb og selv om humøret går litt opp og ned, så går det så meget bedre enn tidligere i dag!

Det er rom for å snu en bad day til en good day! Vi må bare være litt tøffe med oss selv! Så går det rette veien til slutt! Stå på, go go go!

Hilsen Fredrik (dere finner meg på Clas Ohlson Trondheim Torg i dag) 😇😎

Ja, jeg fikk en slags truende kommentar i kommentarfeltet. Ble litt skremt, men ikke redd. Men det er så dårlig idé å true folk på nett. Særlig når du har informasjon om hvor du jobber offentlig på din SoMe-profil. Hadde jeg merket meg hvor vedkommende jobbet, så skulle jeg ha rapportert vedkommende til arbeidsgiver. Jeg selv hadde ikke godtatt å hatt ansatte som truer potensielle kunder på internett i min bedrift. Det er en dårlig idé.

Og man vet aldri, plutselig kommer det en telefon til arbeidsgiver som sier fra hva en har sett fra vedkommende og da kan du få problemer. Selv om en arbeidsgiver ikke direkte har noe med hva du skriver på sosiale medier, så kan de likevel koble det opp mot din stilling. Det tar seg dårlig ut for bedriften å ha nett-troll i staben. Kunder kan bruke det som argument mot å bruke denne bedriften.

Viktig å tenke over hvordan man oppfører seg på nett, jeg har brukt opp tabbekvoten der selv altfor mange ganger. Så det gjelder å besinne seg, selv om du blir engasjert, det er lett å bli revet med. Så pust med magen folkens.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Det er lov å mene noe, det er lov å ytre seg og det er lov å bli engasjert. Men ikke gå over streken, det er ikke lurt.

Hilsen altfor engasjert trønder med sterke meninger ^^

Hei bloggen,

I dag er jeg deppa, og skjønner ikke helt hvorfor. Men samtidig aner jeg at været kan ha skylda. Skulle på jobb til klokken 9, men kroppen streiket. Og nå sitter jeg i godstolen og lurer på hva jeg skal ta meg til. Men kjenner på et drag mot jobb for å få litt aktivitet. Det å bare sitte hjemme trigger nok både angst og uro, så burde distrahere meg med litt jobb. Har merkelig nok en bedre tro på at jeg kommer meg på jobb nå, enn bare for noen timer siden. Mandag morra blues vinner ikke hver gang vettu.

Det er ikke bare å gi opp selv om ting er tungt, selv om dagen starter trått og kjedelig. Jeg selv tenker at jeg bare må trosse det dårlige humøret og angsten i kroppen for det ukjente som venter der ute. For det er ikke noe farlig. Bare kroppen som tegner et kunstig bilde av virkeligheten. Så nå tenker jeg at jeg skal dra på jobb og prøve, kan hende ting blir mye bedre. Og litt regn og lavtrykk er bare sunt for planeten. Kanke la lavtrykket ødelegge dagen min! Basta pasta!

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

La oss lage oss en fin dag alle sammen! Regn eller ikke! Hurra, hurra, hurra, dette blir en finfin dag!

Hilsen Fredrik / Aspielife! ✨

Gaza brenner, folket flykter. Tårene renner og blodet flyter. Verden observerer, Midtøsten ryker.

Jeg har valgt å ikke ta politisk eller idelogisk side i denne langvarige krisen i Midtøsten. For det er en humanitær krise. Jeg velger likevel å ytre mine refleksjoner om det som utspiller seg på Gaza. For det er noe helt vanvittig og drøyt. Med 30 000+ døde mennesker. Barn og unge. Det er forferdelige scener vi blir vitne til, ødelagte hus. Liv i ruiner og familier som dør fra hverandre.

I mens kvier verden seg for å gripe inn. Og begrunner det med ulike argumenter. Som skaper reaksjoner og sinne, som om den ene parten har større rettigheter enn den andre.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Jeg er opprørt og sint over den voldsomme voldsbruken og lidelsen som sivile på Gaza blir ofre for. Det er dypt sjokkerende hvor mye det har eskalert siden høsten, Det må stoppe, da de sivile lidelsene er altfor, altfor store.

Barn og unge har rett til fred, trygghet og ro. De skal ikke måtte leve i evig uro og å oppleve å miste sine foreldre.

Nå må verden ta ansvar og stoppe dette helvetet på jord. Barna på Gaza fortjener at vi sette grenser for voldsspiralen. At de får leve som andre barn, leke og lære. Ikke flykte fra bomber og granater. Fordi dumme voksne ikke kan lære seg å leve i fred og harmoni.

Jeg er ingen religiøst troende, men jeg ber for barna på Gaza. Og at de i fremtiden kan leve i fred sammen med sine nære og kjære ❤️

Hey Hamas, Hey Israel: Legg ned våpnene og skap fred! For barna på Gaza ❤️

#makelovenotwar 🕊️

Det var i det herrens år 2024 etter kristus. Kråken ante fred og ingen fare, men i buskene lå det en på lur. Og fulgte nøye med på kråkens bevegelser. Stille listet denne jegeren seg frem, før den sprang i gepardfart og stupe med klørne rett i den stakkars, intetanende kråka. Kråka hylte og skremte vettet av alle flygende vesener i umiddelbar nærhet. Selv 2-bente ble sjokkerte vitner til mordforsøk på en stakkars flyver.

Kråka slapp med skrekken og et par fjær på vidvanke. Morderen gikk slunken tilbake og misfornøyd med å ikke ha fått kloa i sitt offer.

En hund, en dame og 2 vandrere ble stående igjen, vitner til denne grufulle handlingen. Foreløpig ingen anmeldelse til rette instans, så vi avventer innkalling til avhør. Vi får håpe kråken kommer seg og ikke får varige men. Selv om diagnosen PTSD er høyst sannsynlig.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Litt action på Tiller en helligdag våren 2024.

Fredrik ✨

Hei alle sammen,

I dag er det en grå dag, bokstavelig talt. Regnet hamrer på taket og skyene strekker seg langt. Kroppen er tung og søvnig. Jeg holder meg foreløpig i ro hjemme og sløver foran TV’n med God Morgen Norge på i bakgrunnen. Hodet er litt frakoblet, men påslått. Trøtt, men stått opp.

Tankene er ikke så dominerende takket være meditasjon på morgenkvisten. Men dagen gir rom for litt refleksjoner om vær, mental helse og livets små og store mysterier. Samt utfordringer. På slike dager blir jeg litt ettertenksom, da jeg gjerne kjenner mer på tankene enn ellers, som når sola skinner.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Men det rare er, er at det er litt deilig å ha en litt sløv dag også. Og bare være litt for seg selv og øve på alenetid. Det er viktig å øve på. Har ellers et par ærend i dag, blant annet møte kjæresten. Men tar det helt kuli foreløpig, en sånn dag/uke der det blir litt redusert aktivitet, fordi vær og vind påvirker energinivået 🪫

Men, det er også mye fint som skjer hos meg for tiden; Ny jobb hos Clas Ohlson fra og med mandag 13. mai, gleder meg som en unge. Så har noe stort å se frem ti. Her jeg sitter å sløver i godstolen.no. Hehe. Livet er ikke så verst om dagene, faktisk så smiler livet til meg. Og det nyter jeg, så får jeg heller bruke gråværsdager til å få gjort ting jeg utsetter når det er godvær.

Håper alle lesere der ute ikke graver seg ned fordi det drypper fra himmelen. Gud vasker gatene våre og gjør livet lettere for oss pollenallergikere 😉 Litt regn er bare fint det, og en smule romantisk. Jeg er en gammel romantiker av rang hehe. Så jeg nyter lyden av regnet og smiler til skyene. Kan ikke gjøre annet.

Alt i alt så har jeg det bra nå om dagen, om en litt vær-påvirket som de aller fleste denne uka. Men det går da over, og det meldes finvær igjen over helgen, så skal ikke klage for mye. Og både bønder og naturen trenger litt regn. La oss danse i regnet og nyte litt mildt vårvær alle sammen.

Måtte dere få en suuuper uke, hilsen tigergutten på Tiller.

😎

Legg ned Eurovision Song Contest. Det er en utdatert festival for å lage det mest hinsides tullete sceneshowet. Ingen fokus på låten lenger. Og i år er det galskap å gjennomføre arrangementet. EBU ønsker til og med å forby palestinske flagg, for å unngå en politisk skandale. Det er for sent allerede, da de insisterer på å la Israel delta, tross advarsler og sinne med bakgrunn i krigen på Gaza. Jeg gremmes over EBU, de viser forakt for sivilbefolkningen på Gaza. Jeg gremmes.

Det er rett og slett på tide å pensjonere det mest politiske og overvurderte musikk, unnskyld, sceneshowet som finnes.

Og særlig i år, med tanke på bakteppet, som dessverre blir bagatellisert av maktmennesker verden rundt.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Nei til Israel i ESC, legg ned ESC for godt!

Fredrik ✨

Jeg gleder meg til å ta min nye tatovering, med teksten “Angsten er bare tanker som flyr i vinden..”. Jeg gleder meg sykt mye til å ta den, og de fleste som ser den, de digger den. Med et unntak, en person som jeg anonymiserer av personvernhensyn. Men som i dag måtte kommentere og si at hen ikke syns jeg skal tatovere ordet Angst på armen. Uten å begrunne det, ikke at jeg lot hen gjøre det. For da hadde jeg bare blitt sur.

Denne personen har gjort liknende før, som om hen kjenner meg godt og tror hen er en slags oppdrager/omsorgsperson.

Jeg prøver å ikke irritere meg, men jeg kjenner jeg blir grinete av sånt. Som om det påvirkere hen at jeg tar denne tatoveringen lissom? Men, jeg skal meditere litt og finne igjen mitt gode humør. Appen jeg bruker til meditasjon har heldigvis en meditasjon for frustrasjon – enten over hendelser, folk eller bare generelt frustrert.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Jeg kaster stein i glasshus her nå, men jeg erfarer at det ikke alltid er så lurt å si hva man tenker høyt, i alle fall om andre menneskers valg. I alle fall innimellom. Jeg tror en person som jeg har tillit til vil få en tilbakemelding om dette da jeg ikke orker vedkommendes unødvendige meninger om mine valg i mitt liv, som vedkommende har null og niks til å blande seg inn i.

Back off!

Jeg skal ta tatovere meg og jeg vet hva jeg vil ha ! Basta!

Nå slappe av før middag og lade opp til resten av uka samt hvile foten som er på bedringens vei ^^

-Fredrik ✨

Au, sa hæla og gikk bortetter gulvet mens den pintes og plagdes. Plantar Fasciitt er ingen spøk, men det finnes heldigvis hjelp å få. Så venter bate til klokka bikker ett, så drar jeg til fysioterapeut og får sett på hælen. Denne typen plage oppstår fra tid til annen, men det er mulig å gjøre noe med og forebygge (helst). Så må sjekke ut bedre fottøy både til hjemme og utendørs.

Ellers så ser jeg det går i heftige fraspark både her og der, fra fotballbanen til internasjonalt diplomati.

Håper vi kan sparke litt mindre og gå litt mer i takt.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

God mandag, med eller uten akilleshæl på vidvanke ^^

Hilsen Fredrik ✨